Si es adicción, es más serio:
La adicción sea la que sea, es mala para el cerebro, primero eres dependiente, luego la parte del cerebro correspondiente al placer se hace más grande que otras partes, porque estas sólo en el placer... no entrenas adecuadamente tu cerebro.
Busca un sentido a tu vida, algo que hacer, todo el mundo es bueno en algo.
Come sano, has ejercicios, meditación, yoga y reiki. Lee libros buenos no esos de sensacionalismo. Te recomiendo dieta vegetariana.
Tienes dos yo, hay uno que te quiere mal, otro que te quiere bien, el que te quiere bien eres tu, pues ese yo que te quiere bien debe hundir al yo que te quiere mal.
No te dejes aplastar por otra gente, se pacífico, ingenioso y fuerte.
Evita la pornografía, nunca busques sexo por internet, intenta ligar en una fiesta o bares si quieres, puedes encontrar información sobre como hacerlo, ten una realidad más real y menos virtual. Conoce a gente de fiar, y si consigues pareja mejor, pero no te obsesiones con eso.
Organiza tu vida, trata de autoconocerte y tener interés en conocer el mundo de allá afuera.